O anormal nadador Michael Phelps, suas medidas e sua dieta de 12.000 calorias diárias
Michael Phelps apesar de anormal foi gerado como qualquer pessoas, é filho de um policial e de uma diretora de colégio, os pais se separaram quando ele tinha 9 anos, foi diagnosticado como portador de déficit de atenção no mesmo período, mora sozinho em Baltimore e tem um cachorro chamado Herman.
Enquanto a maior parte dos nadadores, depois das competições, costuma apresentar uma média de 10 a 15 milimols de ácido láctico por litro de sangue, Phelps tem apenas 5,6. Isso permite que ele consiga disputar mais provas do que os outros nadadores em menor espaço de tempo.
Tornozelos extraordinariamente flexíveis (15 graus mais flexíveis do que a média), pernas mais curtas e leves que o normal e um trapézio excepcionalmente estruturado. A envergadura de 2 metros (distancia entre os braços abertos) maior que altura (1,93m), é mais comum e natural em um individuo a altura ser superior a envergadura, e o pé numero 48 semelhante ao “Pé de pato” usado por mergulhador.
Alem de treinar muito, chega a nadar 80 km por semana em dois treinos ao dia, seis dias por semana, o corpo de Michael Phelps é único em suas medidas, tem super-desenvolvido o que ajudar na performance e atrofiado o que não precisa ou atrapalha, “ele usa ate as orelhas de abano como nadadeira”
Michael Phelps só faz 3 coisas na vida: treinar, comer e dormir e para manter a carga imensa de treinamento ele ingere absurdas 12.000 calorias diárias 9 500 a mais do que o recomendado pela Organização Mundial de Saúde.
Se uma pessoa normal ingerir tamanha quantidade de caloria, se torna um obeso mórbido veja a dieta e compare com sua.
Café da Manha:
- 3 sanduíches de ovo frito, com queijo, alface, tomate, cebolas fritas e maionese
- 3 xícaras de café
- 1 omelete com cinco ovos
- 1 tigela de cereais.
- 3 fatias de torradas com açúcar
- 3 panquecas de chocolate.
Almoço.
- 1 pacote de macarrão (500g depois de pronto deve dar uns 2 kg)
- 2 sanduíches de queijo com presunto
- 1 copo de de bebida energética com 1.000 calorias
Jantar:
- 1 pacote de macarrão (500 g)
- 1 pizza inteira
- 1 copo de de bebida energética com 1.000 calorias
Isso tudo da: 5 vezes mais cálcio, 7 vezes mais ferro e 9 vezes mais fósforo que uma pessoa comum consome, é o equivalente ao que 5 homens comem por dia, ou o que uma mulher consome em 15 dias.
O Lado ruim, a ingestão de colesterol de 2975 miligramas 14 vezes maior que o recomendado, 23g de sódio 15 vezes superior ao limite recomendado pelos médicos
Autor: Fallcom | Seção: Perspectiva | TrackBack: «Ø»
ele é o meu nadador preferido eu nao gosto do brasil mas eu nasci e morono brasil queria morar ai ele nada rapidoeu faço cuço de nataçao quero te conhecer Michael Phels.
Tipo e o resto das vitaminas que um adulto consome ingerindo frutas e legumes? por isso não acho que seja muito verdadeira essas afirmações, outra coisa também onde vai os suplementos? ingênuo quem pensa que ele só come isso sem os suplementos que são super importante para qualquer atleta.
Tenho 1,76 e 75kg testei por uma semana fazer uma dieta dessa parecida com bastante trabalho aerobico(natação) sem ingerir frutas e legumes fiquei malzão no final de semana(opinião minha).
Admiro muito o cara, mas será que todo esse estresse oxidativo e radicais livres gerados por essa superalimentação e exercício físico extenuante não podem prejudicá-lo num futuro?
se tudo isso não for mentira ele come pra caramba mas sabe por que ele parece não ser gordo porque ele nada muito alem de malhação ele gasta muita caloria quase tudo que consome
mais ele pessoalmente dese muitoooooo gordooo
ele come muitoooooo
ou isso tudo deve ser mentira
ele é o melhor do mundo!!
ele é o meu idolo!!
Michael Phelps é o melhor do mundo, é a evolução do homem, ele é tudo e mais um pouco. Ele é inspiração. Ele merece TODAS as meldalhas,
nossa ele é um verdadeiro DEUS GREGO do esporte……rsrsrsrs quem deve gostar muito dele é sua namorada……
Bom, na verdade dá pra ver ele é um super homem mesmo de todos os lados, rsrsrsrsrsrssrsrssrsrs. Mas também um super atleta-nadador.
Apesar de ser brasileira e esse “super atleta” ter tirado nosso direito de levar 8 ouros pra casa, mas gosto dele.
Bjssssssssssssssssssssssssssss
ele é um ótimo nadador, ele é o melhor do mundo ele merrese muito. Ouro ele é um ótimo nadador eu adoro ver ele nadar, é imcrivel, muito mais rapido do que todos os nadadores. michael phelps você é o melhor nadador do mundo meu cara parabéms.